老人性缺乏危害大 老年人如何才能过好性生活

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      老人到底需不需要性爱,很多子女们担心老人性爱会伤害身体,毕竟性爱也是一项比较剧烈的运动,其实这种担心是多余的,其实这种认识是错误的,而且专家指出,如果老人长期没有性生活很可能给健康危害。那么老人无性爱有什么危害呢?老年人如何才能过好性生活呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

      老人无性爱有什么危害?

      1、丧失信心

      老年人本身越老自我价值的感觉也会缺乏,如果有更好的性生活的话,那么,就会给自己建立更强烈的自信心的。因为互动的性生活,可以让男女在性交过程中,得到释放,也会让头脑保持灵活。而缺乏的性生活,只会让老年人丧失了自信心。

      2、睡眠质量差

      老年人的性生活,也是一种付出体力的过程,也就是说,过了性生活的老年人的身体也会处在倦怠期,就更容易入睡。而老年人如果没有性生活的话,也会让老年人思想处在一个清醒期,或者是不能完全入睡,就会引起睡眠质量差。

      3、骨骼得到不锻炼

      在性交中,因为全身的参与,老年人的身体就如同进行了一场强烈的运动一样,但是当你缺乏了性交行为,这种运动就会缺失了,相对于老年人来讲,全身的骨骼的锻炼也得不到任何的变化。

      4、伤害心脏

      本身人体在性交过程中,也会更好地抚摸你的心脏的,也就是说,在这种情况下,性生活就相当于是在帮助你的心脏提升功能。但是如果缺乏了性生活,就会让心的功能得不到改善。例如,性生活刺激心跳加快。而无性生活的老人就得不到这种刺激,就会让心脏功能受到伤害。

      5、导致皮肤退化

      大家清楚在年轻时,性交结束后,会感觉到自己的身体是处在燥热的状态下的,这种时候,其实是身体的皮肤的温度上升,或者是血液的循环加速而导致的,这样,会很好地帮助你把皮肤里的脏东西,或者是有害的物质给清洁出来,还能让皮肤里的一些衰老的因子给清除掉,但是你没有了性交过程,自然这些好处也享受不到了。

      老年人如何才能过好性生活?

      1、注意性爱强度

      人老了,动作不宜快、不宜猛,应和风细雨、柔和缓慢,时间不要长。

      2、注意饮食

      性生活前不可饮酒,不可吃得过饱或喝水过多,在性事前排空小便。

      3、注意性爱姿势

      以侧位为好,可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太忽然;头部不适或有眩晕、头痛时,应停止性爱,躺下休息,喝点茶水。

      4、预防性生活意外

      轻易过度兴奋而增加心脑血管负担,有心脑血管疾病者,有发生意外的可能。因此,应控制自己的情绪,避免过度兴奋和过急行动,要缓慢进行。

      5、选择适合性爱的时间

      从时间上说,青壮年时期的性生活,一般都在晚间上床后进行,而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲惫,所以,老年人的房事宜放在睡了一觉之后,或者是在早上起床之前进行。因为,经过休息,精神和体力都恢复了,这寸双方都比较轻易得到性爱的满足。

      6、注意性生活次数

      从次数上来说,应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,此法语也。”

      因此,可参照此数,60~65岁者,以2~3周1次为宜;65~70岁者,以4~6周1次为妥。身体好的,可以根据性欲要求,适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲惫或不适为准。


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